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Woche 26 Montag

Guten Morgen, Ihr Lieben! 🌞

Ich hoffe, Ihr hattet ein schönes Wochenende und habt das Bombenwetter genossen! ⛱

Neben dem, dass ich meinen Körper gepflegt und der Sonne gefrönt habe, habe ich mich mehr mit dem Thema ErnÀhrung auseinander gesetzt. 

Schon seit geraumer Zeit beschÀftige ich mich mit Clean Eating. Manche von Euch kennt das vielleicht, manche auch nicht.

Clean Eating heißt möglichst wenig unverarbeitet kaufen und möglichst viel selber machen. Und das alles unter BerĂŒcksichtigung der Mikro- & MakronĂ€hrstoffe. 

Ich folge auf Instagram seit einiger Zeit einem Kraftsportlerpaar und muß sagen, sie haben, was das Thema ErnĂ€hrung betrifft, sehr fundiertes und qualitativ hohes Wissen. Und das nicht nur fĂŒr Kraftsportler, sondern auch fĂŒr Normalsterbliche. 😉

Sie haben sehr gute BĂŒcher fĂŒr ErnĂ€hrungsgrundlagen, Infos zu Stoffwechsel & Hormone und supercoole Rezepte. Einfach, lecker, sattmachend und mit optimaler NĂ€hrwertangabe. 

Ich höre mich an, wie so eine DiĂ€ttante. 😂

So meine ich das nicht! Aber Wissen zu ErnĂ€hrung und ihrer Umsetzung ist schon sehr wichtig. Insbesondere fĂŒr uns Frauen! 

Ich werde Euch in den nĂ€chsten Tagen noch etwas dazu erzĂ€hlen. Aber erstmal wĂŒnsche ich Euch einen guten Start in die neue Woche! Liebe GrĂŒĂŸe und macht das Beste daraus! Martina

Naturheilpraxis Körpersinn

Martina Lohan, HP & KG

Markelstr. 56,

12163 Berlin-Steglitz