Kennst du das?

  • dein Rücken fühlt sich an, als ob er durchbricht
  • deine Schultern und dein Nacken sind fest und unbeweglich 
  • Treppe steigen fällt dir immer schwerer
  • du hast häufig Kopfschmerzen und / oder einen festen, unbeweglichen Nacken

Diese und nochein paar andere Probleme kennen viele von uns und sie machen uns das Leben ungemütlich und anstrengend.

 

Mit meinem individuellen Lösungspaket aus

 

 

OSTEOPATHIE, MASSAGE UND KLEINEN, EINFACHEN ÜBUNGEN

 

 

bekommen wir deine Probleme in den Griff.

 

Und mit dieser INDIVIDUELLEN Kombi aus Behandlung und einfachen Übungen lernst du deinen Körper besser kennen

und wirst im Alltag einen unschlagbare Einheit mit ihm.

 ENTBINDUNGSPROBLEME U.Ä.:

 

Eine Sitzung orientiert sich an folgenden Fragen:

- Was ist Dein Thema und wann und wie belastet es

   Dich?

- Ich erkläre Dir, wie die EMDR funktioniert und wie der

   Ablauf der Behandlung ist.

- Wir erarbeiten zusammen, mit welchem Ergebnis Du

   nach Hause gehst.

- Du behälst während der Behandlung jederzeit die

   Kontrolle. Ich bin wie Dein Fahrlehrer, der Dir hilft. Du

   fährst selbst, so lange und so weit Du kannst und    

   magst - jederzeit

- Wir besprechen, wie es Dir zum Ende der Sitzung                                                                                                       Photo by _Mxsh_ on Unsplash

   geht und was sich verändert hat.                      

 - Du bekommst von mir Hilfestellungen für die Zeit danach.                                                                                                                                                                                                                                                                   

BABYOSTEOPATHIE:

 

Meine Behandlungen setzen sich immer aus folgenden Punkten zusammen:

- Was sehe ich an Deinem Kind in Haltung und

   Bewegung?

- Welche Fragen hast Du dazu?

   Ich beantworte sie und gebe Tipps!

- Was kann evtl. der Grund dafür sein?

   Wir versuchen es gemeinsam zu klären.

- Ich behandele Dein Baby und erkläre Dir, was ich

   gerade wofür mache.

- Du bekommst von mir Tipps für Zuhause, um das

   Ergebnis bestmöglich zu unterstützen und

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash                                                                           Anleitung für den Alltag mit Deinem Kind.

CRANIOSACRAL-OSTEOPATHIE:

 

- Welches Problem hast Du? 

- Was sehe ich an Deiner Haltung und Deinen Bewegungen und woher

   kann dieses Problem kommen.

- Ich behandele Dich mit Craniosacraler-Osteopathie und evtl.

   ergänzenden Möglichkeiten.

- Von mir erhälst Du Alltagstipps zur Verbesserung Deines

   Problems und Vorbeugung der Ursache.

- Du bekommst von mir ein individuelles kleines

   Übungsprogramm, das einfach und ohne viel Aufwand auszuführen

    ist und trotzdem wirkt.

- Ich zeige Dir, wie Du diese Übungen am besten durchführst.

- Ich empfehle Dir Dinge, die Dich in Deinem Alltag effektiv 

   unterstützen.

                                                                                                                         

 

 

 

 

 Photo by Toa Heftiba on Unsplash

MUSKELTRAINING 3D: (momentan wegen Corona nicht im Angebot)

         

- Weißt Du noch alles zu Deinem Beckenboden? 

   Wir wiederholen es gemeinsam!

- Wie baust Du Deinen Beckenboden in den Alltag mit ein?

   Du übst das bei mir und hast wirklich Spaß dabei!

- Welche Übungen helfen Dir?

   Bei mir bekommst Du Übungen zum und mit dem Beckenboden

   für alle Stufen!

- Wie gut kommst Du mit Deinem Beckenboden klar?

   In meinen Gruppen kontrolliere ich individuell und helfe Dir,   

   dass es auch klappt!

- Wie gehst Du mit Deinen Schulter-, Nacken-, Rücken-,

   Kopfschmerzen um?

   Von mir bekommst Du Tipps für Deinen Alltag, damit Du es Dir

   besser geht!

- Was tust, damit Du keine Schmerzen bekommst?

   Meine Tipps helfen Dir, dass Du Dich besser bewegst!

 

 

 

 

Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash

 

RÜCKBILDUNG:

 

- Was ist der Beckenboden und wo sitzt er?

   Das zeige und erkläre ich Dir ausführlich! Und zwar so, dass Du es verstehst!

- Wie arbeitet Dein Beckenboden?

   Dafür bekommst Du meine Hilfe!

- Ich zeige Dir einfache Übungen zum und mit dem Beckenboden.

   Bei jedem Termin.

- Du hast in meinen Gruppen eine individuelle Übungskontrolle.

   Jedes Mal und jede Teilnehmerin!

- Von mir hörst Du Tipps zum alltäglichen Einsatz des Beckenbodens!

   Und die wirken!

- Ich gebe Dir Tipps zur Vorbeugung und Verbesserung von Haltungsproblemen.

   Inkl. Beckenbodenaktivierung, so dass Du besser mit Deinem Körper klar kommst!

- Bei mir gibt es Infos rund um das Thema Beckenboden.

   So verstehst Du, was Du machen kannst!

- Jeder bekommt von mir Infos zum Thema Naturheilkunde.

   Für Mutter und Kind und die ganze Familie!

- Ich gebe Infos zum Thema Kind und Entwicklung im 1. Lebensjahr.

   Damit Du Dein Kind besser verstehst!

Inzwischen biete ich seit 2003 Rückbildungskurse in meiner Praxis an und habe über die Jahre mit vielen Frauen sehr erfolgreich gearbeitet. 

Manche sind in weiterführenden Kursen, in denen es um beckenbodenfokusiertes Ausdauer- und Krafttraining geht, bei mir geblieben. Andere sind nach weiteren Schwangerschaften wieder gekommen und empfehlen mich gerne und häufig weiter. Und wieder andere sind mir als Patienten durch positive Erfahrungen meiner Einzelbehandlungen (Massage, Osteopathie, u.ä.) treu geblieben.

Naturheilpraxis Körpersinn

Martina Lohan, HP & KG

Markelstr. 56,

12163 Berlin-Steglitz