Ernährung

Ernährung · 19. Juli 2021
Einen schönen Montagmorgen Euch allen! Die Ereignisse der letzten Tage sind schrecklich und sie zeigen uns, wie wichtig es ist, dass wir uns damit auseinandersetzen müssen, die Ursache dafür in der Klimaveränderung zu sehen. Die wichtigste Erkenntnis ist, dass wir uns dessen bewußt werden, sind und bleiben und unser Leben entsprechend danach ausrichten. Wenn schon die Pandemie einen Schritt in diese Richtung bewegt hat, so ist diese Hochwasser-Unwetter-Katastrophe der nächste dazu. Und...
Ernährung · 05. Juli 2021
Guten Morgen , Ihr alle! Nachdem ich vergangene Woche mal wieder ein Gespräch über Ernährung, ihre Zusammensetzung und gerade auch Eiweiß hatte, liefer ich Euch heute mal wieder ein paar Infos dazu. Manche kennt Ihr vielleicht schon, andere sind neu! Wie ich ja schon in den Eiweißwochen erklärt und besprochen hatte, dass Eiweiß in unserer Ernährung meist unterrepräsentiert ist und wir einen höheren täglichen Bedarf haben, als wir oft denken und auch informiert werden, gibt es auch...

Ernährung · 28. Juni 2021
Einen schönen Montagmorgen, Ihr Alle! Wir haben Sommer und die Temperaturen haben sich nun auf einem aushaltbaren sommerlichen Niveau eingependelt. So ist es zumindest für mich angenehm und erträglich. Wenn wir über Ernährung sprechen, dann müssen wir auch übers Trinken nachdenken. Gerade bei Wärme verliert der Körper noch mehr Flüssigkeit übers Schwitzen als sowieso schon. Und wenn es dann so richtig rinnt, gehen eben auch einige Mineralien & Nährstoffe vermehrt verloren. Ist...
Ernährung · 14. Juni 2021
Guten Morgen, meine Lieben! Nachdem ich Euch nun schon seit Wochen mit Infos zu Ernährung und deren optimalem Aufbau erzähle, beginne ich ab heute in der neuen Kategorie Rezepte, diese für Euch zu sammeln. Hier könnt Ihr die bereits veröffentlichten, aber auch neue finden, mit denen Ihr Eure Alltag bereichern könnt. Diese Rezepte dienen einerseits als Grundlage und andererseits als Anregung, um bereits vorhandene zu verändern oder neue in Euer Leben dazu zu nehmen. Also fangen wir heute...

Ernährung · 07. Juni 2021
Einen schönen Montagmorgen! Ich hoffe, Ihr hattet ein schönes Wochenende?! Nach diesen sonnigen und warmen Tagen starten wir heute in eine neue Woche und machen wieder das Beste daraus! ;-) Da ich Euch ja vor ein paar Monaten erklärt hatte, wie Ihr Euren Tagesbedarf ermittelt, und letzte Woche daran erinnert habe, dass Ihr ihn immer wieder mal an die aktuellen Daten anpasse müßt, schreibe ich Euch heute etwas zum Allgemeinen Energiebedarf. Der Energiebedarf deckt sich weitestgehend mit dem...
Ernährung · 31. Mai 2021
Einen schönen Montagmorgen, Ihr Lieben! Zum Wochenstart wieder etwas zum Thema Ernährung! Am Wochenende hatte ich den Mut, nach laaaanger Zeit mal wieder auf die Waage zu steigen. Das ist bei mir so ein schwieriges Thema! Aber da ich seit einiger Zeit das Gefühl hatte, dass ich mich zwar gut und sinnvoll ernähre, doch sich mein Gewicht nicht mehr so richtig veränderte und ich noch nicht dort bin, wo ich hinmöchte, war der Gang auf die Waage unvermeidlich. Und was soll ich Euch sagen. Ich...

Ernährung · 17. Mai 2021
Einen sonnigen Montagmorgen für Euch! Dieses Jahr sind wir ja vom Frühling nicht so verwöhnt, aber wir machen das Beste daraus! Letzte Woche habe ich angefangen, Euch einen Blick für die Grundsubstanzen unserer Ernährung zu geben. Heute also weiter dazu! Alles sehr einfach erklärt. Kohlenhydrate liefern uns die schnellste Energie. Sie geben uns die Möglichkeit , Bewegung zu leisten und auf kurzen Entfernungen entsprechend den Körper vorwärts zu bringen. D.h. also für unsere gewohnten...
Ernährung · 10. Mai 2021
Einen sonnigen guten Morgen! Endlich ist es warm und die Sonne scheint! Und auch wenn die Aussichten semi sind, sollten wir diese Tage mit Wärme und Sonne nutzen, um die Akkus aufzutanken. Wahnsinn, was es ausmacht, wenn die Sonne so scheint UND es wärmer ist! Die Welt sieht gleich viel besser aus! :-) Heute sprechen wir mal wieder über Ernährung und ihre Zusammensetzung. Nicht in epischer Breite und auch nicht zu detailliert, aber so, dass Ihr etwas damit anfangen könnt. In den letzten...

Ernährung · 05. Mai 2021
Einen schönen Mittwochmorgen, Ihr Lieben! Es fühlt sich an wie Herbst und die Stimmung - zumindest meine - paßt auch dazu! Ja, ich weiß, meine Themen sind momentan wenig vielfältig. Pandemie und Wetter. Aber ich tue mich auch etwas schwer, mich nachhaltig mit anderen Themen zu beschäftigen. Halt, doch! Meine Buchhaltung und die Steuer! Auch nicht viel besser! Wie sieht es bei Euch aus? Für mein Videoportal nehme ich fleißig immer wieder Videos mit Übungsabläufen auf und erweitere...
Ernährung · 19. April 2021
Einen schönen Montagmorgen für Euch alle! Ein neuer Montag, eine neue Woche und neues Glück? Die letzte Woche hatte ihre Tücken, aber nicht nur bei mir. Und somit versuchen wir es nun alle auf ein Neues! Da heute Montag ist und montags ja das Thema Ernährung ansteht, schreibe ich Euch heute mal wieder dazu. Eiweiß - eines meiner Hauptthemen und ein sehr wichtiges dazu. Denn Eiweiß macht besser länger satt und unterstützt die Muskulatur und deren Aufbau. Außerdem ist es das besser...

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Naturheilpraxis Körpersinn

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