Mein Körper und ich

Mein Körper und ich · 12. Mai 2021
Guten Morgen, meine Lieben! Ab heute erzähle ich Euch regelmäßig etwas zu den Themen Bewegung, Haltung und Statik unseres Körpers. Wir stehe auf unseren Füßen. So weit keine neue Erkenntnis. Aber habt Ihr mal darüber nachgedacht, was diese Füße alles leisten? Egal, ob jemand klein und zierlich oder groß und kräftig ist, die Füße tragen ALLES. Und wir kümmern uns so gut wie garnicht darum. Okay, vielleicht mal abgesehen von Pediküre und Nagelpflege. Aber das war es dann auch...
Mein Körper und ich · 03. Mai 2021
Guten Morgen, meine Lieben! Ein herbstliches Wochenende liegt hinter uns und der Frühling macht sich zumindest mit den bunten Blumen und langsam erblühenden Bäumen in den Gärten und Parks bemerkbar. Immerhin! Dadurch, dass es doch noch ziemlich kühl ist, bleiben die Frühblüher wie Tulpen länger und so bringen sie zumindest mir noch ein wenig Freude, wenn ich an ihnen vorbeikomme. Und die Temperaturen kommen wenigstens in den zweistelligen Bereich. Ist doch auch etwas?! ;-) So zeigt sich...

Mein Körper und ich · 28. April 2021
Guten Morgen, meine Lieben! Nun ist schon wieder Mittwoch und wir haben Wochen-Bergfest. Wir arbeiten wieder auf das Wochenende hin! ;-) Am Montag hatte ich Euch ja versprochen, mir zu überlegen, wie ich Euch ein wenig unterstützen kann. Und so habe ich mir Gedanken gemacht und erstmal heute ein paar kleine Vorschläge. 1. Ich empfehle Euch, Eure VitaminD_-Produktion weiter mit Tropfen zu unterstützen. Jetzt nicht wie im Winter 4.000 i.E., aber doch 1.000-2.000 i.E. pro Tag. Denn auch wenn...
Mein Körper und ich · 21. April 2021
Guten Morgen, Ihr Lieben! Nun hat meine Unmutsäußerung zum langsamen Frühjahr vielleicht ja doch etwas gebracht. Zumindest schein heute die Sonne - und gestern ja auch schon! :-) Dieses Wetter motiviert ja dann mal mehr zu Bewegung. Und das auch noch draußen. Yeah! Und so können wir dann in der Sonne etwas für unsere Vitamin D-Produktion tun - ist ja jetzt bis Oktober wieder möglich - und gleichzeitig noch unseren Körper optimieren. Neben Spaziergängen bei diesem schönen Wetter gibt...

Mein Körper und ich · 14. April 2021
Einen sonnigen guten Morgen! Trotz der Zeit - oder gerade deswegen? - läuft nach meinem Empfinden die Zeit nur so vorbei. Der April ist schon wieder zur Hälfte vorbei und auch, wenn wir in einer außergewöhnlichen Zeit leben, gibt es eine neue Routine. Nicht immer geliebt, aber eine Routine. In den letzten 8 Wochen habe ich mich sehr mit Online-Angebot und dessen Möglichkeiten beschäftigt. So habe ich dann viel Zeit an Schreibtisch und Computer zugebracht und kann noch besser nachfühlen,...
Mein Körper und ich · 17. März 2021
Einen schönen guten Morgen! Heute gehen wir mal ein wenig in die Tiefe, was die Wechseljahre betrifft. Zu Beginn der Perimenopause fällt als erstes das Progesteron. Das war das Hormon, das in der Lutelphase (Befruchtungsphase) eine größerer Rolle spielt. Wenn dieses langsam abfällt kommt es zum einen nicht mehr unbedingt zur Befruchtung, d.h. das reife Ei macht sich nicht mehr auf den Weg. Zum anderen aber kommt das Östrogen in eine Dominanz, weil es noch nicht abfällt. Das passiert erst...

Mein Körper und ich · 15. März 2021
Einen schönen guten Morgen, Ihr Lieben! Letzte Woche hatte ich Euch von der Fortsetzung der hormonellen Situation im Leben der Frau geschrieben. Die Wechseljahre! Der Beginn mit Mitte / Ende 30 ist die Praemenopause. Die Zeit ab Mitte 40 ist die sogenannte Perimenopause und daran schließt sich die Postmenopause an. In der Perimenopause, der Hochphase, kommt es zur allmählichen Veränderung des Körpers. Die Periode wird unregelmäßig und bleibt irgendwann aus und auch der Hormonhaushalt...
Mein Körper und ich · 10. März 2021
Einen wunderschönen guten Morgen, Ihr Lieben! Mittwoch und Sonne! Wie schön! Wartet Ihr auch schon auf die wärmeren Tage? Ich schon! Und diese vor 2 Wochen habe ich sooo genossen! Noch ein bißchen durchhalten und dann werden sie schon kommen! Heute schreibe ich Euch mal über einen der nächsten Schritte in unserem weiblichen Leben. Die Wechseljahre! Viele wissen wenig, keiner möchte sie und noch weniger spricht wirklich darüber. Eigentlich doch seltsam, oder? Es ist der normale und...

Mein Körper und ich · 03. März 2021
Guten Morgen, meine Lieben! Am vergangenen Montag habe ich Euch über Follikel- und Lutealphase des weiblichen Zyklus geschrieben. Heute möchte ich noch ein paar Ergänzungen dazu liefern. Wie schon geschrieben, ist die Follikelphase die Aufbauphase und die Lutealphase die Befruchtungspahse - ganz grob gesagt. In der Follikelphase hat das Östrogen eine stärkere Phase und Ihr könnt in dieser Phase vieles erreichen und fordern. Das bedeutet auch, dass z.B. im sportlichen Bereich eine bessere...
Mein Körper und ich · 01. März 2021
Guten Morgen, Ihr Lieben! Letzte Woche habe ich Euch schon mal ansatzweise von Hormonen und Zyklus geschrieben. So möchte ich heute nochmal etwas näher darauf eingehen. Der Zyklus teil sich auf in Folikelphase und Lutealphase. In der Folikelphase kommt es zur Eireifung. Das ist die Phase zwischen Blutungsbeginn und Eisprung. In der Lutealphase kommt es zum sog. Eisprung und das Ei macht auf den Weg und es besteht die Möglichkeit der Befruchtung. Das ist die Zeit zwischen Eisprung und...

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Naturheilpraxis Körpersinn

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