Rezepte

Rezepte · 10. Juni 2021
Haferflockenkuchen: 100g Haferflocken 50g Proteinpulver Vanille oder Schokolade 2-3 Meßlöffel Flavourpulver 300ml kochendes Wasser 50 - 100g rote Tiefkühlfrüchte Die Haferflocken in einer Auflaufform mit den Flavour mischen. Danach mit dem kochenden Wasser übergießen. Ca. 5 Minuten warten und dann Proteinpulver und Backkakao unterrühren. Zum Schluß noch nach belieben rote Tiefkühlfrüchte dazu und bei 180 - 200 Grad im Backofen ca. 20 Minuten oder in der Mikrowelle bei 800 Watt ca 80...
Rezepte · 10. Juni 2021
Hier ein Grundteig und Ihr schaut, was Ihr daraus machen wollt. Teig für ca. 24 Muffins: 150g Mehl 150g Haferflocken 150g Magerquark 3 Eier 50g Eiweißpulver mit Geschmack (Vanille, Schoko, o.ä.) als Süße oder Erythrit oder andere Süße 1 TL Backpulver und ich gebe immernoch 1 TL Natron dazu nach Geschmack mit Schokostückchen, Rosinen, Nüssen o.ä. ergänzen es geht auch Lebensmittelfarbe, dann macht Ihr sie bunt. Den Teig verrühren und dann auf Muffinsförmchen verteilen. Ihr solltet...

Rezepte · 10. Juni 2021
Hier meine Rezept für meine persönlichen Eiweißbrötchen- ZUTATEN: 300g Mehl 150g Magerquark 150g Hüttenkäse 2 Eier 1/2 TL Trockenhefe 1/2 TL Natron (gibt es z.B. in Drogeriemärkten) etwas Salz Alle Zutaten mit einander vermischen und ca. 5 Minuten durchkneten - mache ich mit der Küchenmaschine. ;-) Dann in ca. 6-8 Brötchen formen, auf dem Backblech platzieren und 20-25 Minuten bei 200-250 Grad backen. Schaut Euch an, wie Euer Backofen backt. Da ist jeder etwas anders. Ihr könnt auch...
Rezepte · 10. Juni 2021
Diese Muffins sind bei uns inzwischen freitags der Standart. Ein Freitag ohne Pizzamuffins ist kaum noch vorstellbar! ZUTATEN: 50g Mehl 50g Haferflocken 70g Eiweiß 1 Ei 35g Tomatenmark 35g passierte Tomaten 1/2 TL Natron 1/2 TL Backpulver 20-30g Käse Gewürze für den Teig (Majoran, Knoblauch u.ä.) - optional Schinkenwürfel, Käse o.ä. für die Füllung - optional Zubereitung: Alles bis auf den Käse und die Füllzutaten mischen und nicht zu intensive mit den Knethaken des...

Naturheilpraxis Körpersinn

Martina Lohan, HP & KG

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