Beckenbodentraining nach oder ohne Rückbildung

BECKENBODENTRAINING - EINZELN ODER IN DER GRUPPE

EINZELBETREUUNG

  • Du hast Fragen und / oder bist unsicher, was deinen Beckenboden, deine Rückbildung und alles, was dazugehört, betrifft.
  • Du möchtest alles, was du bisher geübt und gelernt hast, wiederholen und vertiefen, damit du dich sicher fühlst.
  • Du möchtest, dass ich deinen Beckenboden und wie er arbeitet nochmal kontrolliere. 
  • Du möchtest ein individuelles Übungsprogramm, damit du auch weiterhin trainierst.
  • Du hast Fragen und Alltagsbeschwerden zu und mit deinem Beckenboden. 
  • Du hast Schmerzen und Probleme im Rest deines Körpers und brauchst jemanden, der dir dabei hilft.

WAS DICH ERWARTET

  • 6x individueller Einzeltermin mit genügend Zeit für deine Fragen.
  • Übungen für dich zur Verbesserung deines Beckenbodens
  • individuelles ganzheitliches Übungsprogramm für alle Körperbereiche
  • Kontrolle & Korrektur deiner Beckenbodenaktivität
  • individuelle Hilfestellungen für deine Probleme
  • ausführliche Infos rund um den Beckenboden
  • Tipps für deinen Alltag mit Beckenbodenaktivität
  • hilfreiche Ergänzungen wie Phytotherapie u.ä.

Individuell, persönlich, informativ!!

DEIN ERGEBNIS

  • einen aktiven und stabilen Beckenboden
  • die Sicherheit, dass du es richtig machst
  • ein sicheres und stabiles Gefühl für deinen Beckenboden & Körper
  • individuelle Übungen auf dich zugeschnitten
  • schmerzfreie, stabile und bessere Bewegung
  • Wissen rund um deinen Beckenboden
  • Infos zu all deinen Fragen zum Thema

PREIS: 495€ für 6 Termine

Klick hier für deine

AUFBAUKURS NACH DER RÜCKBILDUNG

  • Weißt du noch genug zu deinem Beckenboden? 
  • Wie aktivierst du deinen Beckenboden richtig?
  • Wie baust du deinen Beckenboden in den Alltag mit ein? 
  • Welche Übungen helfen dir? 
  • Wie gut kommst du mit Deinem Beckenboden klar? 
  • Wie gehst du mit deinen Schulter-, Nacken-, Rücken-, Kopfschmerzen um? 
  • Was tust du, damit du keine Schmerzen bekommst?

DAS ERWARTET DICH

  • Aufbau deines Beckenbodens
  • Übungen für den ganzen Körper mit Beckenbodenaktivierung in kleiner Gruppe (6-8 Frauen)
  • Kontrolle & Korrektur 
  • Infos zum Beckenboden
  • Tipps für die Zeit danach. 

Einfach, mit Spaß, effektiv!!

DAS NIMMST DU MIT

  • Übungen, die dir ein gutes und sicheres Gefühl für deinen Körper geben
  • Spaß in und mit der Gruppe
  • Informationen für dich und deinen Körper
  • Alltagstipps, die dir dauerhaft helfen
  • Antworten auf Fragen, die du noch nicht mal kanntest.

PREIS: 15€ pro Woche

Hier gehts zum


Naturheilpraxis Körpersinn

Martina Lohan, HP & KG

Markelstr. 56,

12163 Berlin-Steglitz