ACHTUNG! 

Für die Rückbildung gibt es momentan (Stand Oktober 2021) eine Warteliste und frühestens im NOVEMBER 2021 wieder Plätze.

 

Mit diesem LINK kommst du

zu INFOS und WARTELISTE

meiner Rückbildung.

 

 Bitte ERST INFOS LESEN und DANACH hierüber ANMELDEN, um auf die Warteliste zu kommen.

Danke! 

 

 

 

 

Klick hier, wenn du mehr zum Beckenboden wissen willst


RÜCKBILDUNG / BECKENBODENTRAINING

Damit wirst du wieder dicht!

Hat dir schon mal jemand erklärt, wo dein Beckenboden sitzt und wie er arbeitet?

  • Was hat der Beckenboden mit deiner Beweglichkeit und deiner Körperstabilität zu tun?
  • Wie bekommst du deine Blase wieder dicht?
  • Werde ich jetzt immer Probleme mit der Blase haben?
  • Ist es irgendwann zu spät, den Beckenboden zu trainieren?
  • Kann ich Beckenbodentraining in den Alltag einbauen?
  • Beckenbodentraining ist doch nur für nach der Schwangerschaft, oder?
  • Ist Beckenbodentraining nur für Frauen?
  • Macht Beckenbodentraining auch Spaß?
  • Wie lange muß ich Beckenbodentraining machen?
  • Kann ich Beckenbodentraining auch mit anderen Trainingsformen kombinieren?

Diese und noch viel mehr andere Fragen bekomme ich in meinen Kursen und Behandlungen gestellt. Viele, wenn nicht sogar alle Frauen, die mit diesem Thema zu tun haben, suchen nach Antworten und jemandem, der sie ihnen gibt.

Ich helfe dir, deinen Beckenboden besser kennen zu lernen und gemeinsam klären wir deine Fragen.

 

MIT MEINEM BECKENBODENTRAINING

 

bekommen wir deinen Beckenboden wieder fit und stabil und du hast wieder ein besseres Körpergefühl und wirst dicht und beweglicher. Denn mit mir lernst du ihn besser kennen und verstehst, wie dein Körper funktioniert. So fühlst du dich wieder in deinem Körper Zuhause und kannst deine Fragen klären.

 

Mein Rückbildungskurs ist ein fortlaufender Kurs, so dass du jederzeit einsteigen kannst.

Er findet dienstags von 12 - 13:15 Uhr statt.

HIER KOMMST DU ZUR ANMELDUNG

 

Möchtest du noch mehr lesen? Dann klicke hier!

  • Was ist der Beckenboden und wo sitzt er? Das zeige und erkläre ich dir ausführlich! Und zwar so, dass du es verstehst!
  • Wie arbeitet dein Beckenboden? Dafür bekommst du meine Hilfe.
  • Ich zeige dir einfache Übungen zum und mit dem Beckenboden. Bei jedem Termin!
  • Du hast in meinen Gruppen eine individuelle Übungskontrolle. Jedes Mal und jede Teilnehmerin
  • Von mir hörst du Tipps zum alltäglichen Einsatz deines Beckenbodens. Und die wirken!
  • Ich gebe dir Tipps zur Vorbeugung und Verbesserung von Haltungsproblemen inkl. Beckenbodenaktivierung, so dass du besser mit deinem Körper klar kommst!

  • Bei mir gibt es Infos rund um das Thema Beckenboden. So verstehst du, was du machen kannst - auch wenn du

    nicht mehr zu mir kommst!

  • Jeder bekommt von mir Infos zum Thema Naturheilkunde. Für Mutter und Kind und die ganze Familie!

  • Ich gebe Infos zum Thema Kind und Entwicklung im 1. Lebensjahr. Damit du dein Kind besser verstehst!

Warum soll Beckenbodentraining nicht dauerhaft unbewußt arbeiten?

Und das möglichst den ganzen Tag?

 

Meine Idee ist, dass der Beckenboden ursprünglich unbewußt den ganzen Tag aktiv ist. Das war er vor der Schwangerschaft ja auch! Und das ist auch weitestgehend nach der Schwangerschaft oder auch bei anderen Themen wieder möglich.

Das heißt, dass unser Unterbewußtsein seine Arbeit macht, ohne dass wir den ganzen Tag daran denken müssen. Es gibt Möglichkeiten, dass wir in unserem Leben, den Kontakt dazu verlieren. Aber warum sollen wir ihn nicht wieder aufbauen können?

Gründe dafür sind Schwangerschaft, Entbindung mit und ohne Kaiserschnitt, schweres Tragen und einiges mehr. Aber auch, dass wir unbewußt vergessen, ihn im Alltag aktiv zu haben. Genauso wie die meisten nur eine un genaue Ahnung vom Beckenboden und seiner Aufgabe haben. 

Das alles sind Ursachen für Beckenbodenschwäche. 

 

 

Mir ist es wichtig, dass du jederzeit - auch in einer späteren Zeit ohne mich - weißt, wo dein Beckenboden sitzt, wie er arbeitet und wie du ihn mit  reinnimmst.

Und genau deshalb erkläre ich dir einfach und gut nachvollziehbar mit Beispielen aus deinem Alltag, wie das geht.

 

Ich weiß selber, wie es nach einer Schwangerschaft läuft und was man alles macht und nicht sollte. So helfe ich dir, dass du nach der Schwangerschaft angepaßt an deine momentane Lebenssituation lernst, wie du umsichtig mit deinem Körper besser wirst, ohne ihm zu schaden.

 

Meines Rückbildungskurses ist sein Geld wert, auch wenn du ihn selber zahlst. Oder gerade deswegen!

Denn nur die Zufriedenheit meiner Klienten gibt mir die Möglichkeit, diese Kurse anzubieten. Denn keine Kunden, keine Kurse! ;-)

 

Seit 2003 gibt es meine Kurse und sie wachsen mit mir und "meinen" Frauen, denn es gibt immer wieder andere Fragen und Themen.

Auch sehe ich  immer wieder Frauen als "Wiederholungstäterinnen" nach weiteren Schwangerschaften in meinen Kursen, die vorher so zufrieden waren und gerne wieder kommen. Über die Zeit haben sie die Erfahrung gemacht, wie gut es mit dem, was sie mit mir eingeübt und trainiert haben, geht. 

Und auch in meinen Aufbaukursen waren bis Corona Frauen, die mir schon seit Jahren die Treue hielten und die darauf warten, dass ich damit wieder loslege. Somit ist mein Angebot zwar keine Kassenleistung, aber qualitativ hochwertig.

 

Ich kann dich verstehen, wenn du überlegst, einen von der Kasse bezuschußten Kurs zu besuchen. Allerdings gibt die Kassenbezuschussung keine Qualitätsaussage und ich höre immer wieder von Frauen in meinen Kursen, wie zufrieden sie bei mir sind. 


 

Also, worauf wartest du? Klicke hier zur Anmeldung



Naturheilpraxis Körpersinn

Martina Lohan, HP & KG

Markelstr. 56,

12163 Berlin-Steglitz